সূর্যের অতিবেগনি রশ্মিযে শুধু মাত্র আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে তা নয়, চোখকেও ক্ষতি করে। চড়া রোদে কখনো তাকিয়েছেন কি ? সঙ্গে সঙ্গে চোখ ঝাপসা হয়ে আসে, দেখতে অসুবিধা হয়, চোখ দিয়ে জল পড়ে। কিছুক্ষণ পরে অবশ্য চোখ স্বাভাবিক অবস্থায় আসে। চক্ষু চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত তাপ চোখের ভীষন ক্ষতি করে। এমনকি দীর্ঘ সময় ধরে চড়া রোদে থাকলে চোখের রেটিনার ক্ষতি হয়। তাই গরমের দিনে বিশেষ ভাবে চোখের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। গরমের রোদের মধ্যে বের হওয়ায় আমাদের চোখের নানান রকম সমস্যা দেখা দেয়, কখনো আঞ্জনী, কখনো চোখে এলার্জি, চোখের নিচে ফুলে যাওয়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়া ইত্যাদি।
চশমা ব্যবহার
রোদের ক্ষতিকারক দুই রশ্মি আল্ট্রাভায়োলেট -এ এবং আল্ট্রাভায়োলেট -বি-এর হাত থেকে রেহাই পেতে রোদে বের হলে অবশ্যই চশমা ব্যবহার করুন। যে কোনো কোয়ালিটির চশমা ব্যবহার করতে পারেন। তবে রোদে বের হলে সরাসরি চোখকে অতিরিক্ত তাপ থেকে প্রোটেক্ট করুন। না হলে খুব তাড়াতাড়ি চোখের নানা রকম সমস্যা ঘটতে পারে।
আই ড্রপের ব্যবহার
গরমে আমাদের চোখের আদ্রতা কমে গিয়ে শুষ্কভাব লক্ষ্য করা যায়। তাই চক্ষু চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে যে কোনো চক্ষু ড্রপ ব্যবহার করুন। দিনে বেশ কয়েক বার নিয়ম মাফিক আই ড্রপ ব্যবহার করলে চোখের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ফিরে আসবে।
শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ
গরমে আমাদের শরীর বার বার ঘাম নির্গত হয়। ফলে শরীরে জলের ঘাটতি লক্ষ্য করা যায়। শরীর শুষ্ক হলে চোখেও তার প্রভাব পরে। তাই এই সময় শরীরকে আর্দ্র রাখা বিশেষ প্রয়োজন। চোখ শুষ্ক হলে চোখে বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা দেয়, যেমন চোখ চুলকানি, ফোলা, জল পড়া ইত্যাদি। তাই চোখকে যেমন আর্দ্র রাখা দরকার, তেমনি চোখের সাথে অঙ্গাঙ্গী ভাবে জড়িত শরীরকেও হাইড্রেটেড রাখা দরকার।
কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্কতা
কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করছেন ? তাহলে একটু সচেতন হয়ে যান। কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করুন সেটা ভালো, তবে লেন্স ব্যবহারের ক্ষেত্রে হাত ধুয়ে এসে তা ব্যবহার করুন। কারণ আমাদের হাতে অনেক জীবাণু ব্যাক্টেরিয়া থাকে। তা লেন্সের সাথে গেলে চোখের আরো মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
Discussion about this post