ঘন ঘন চা কিংবা কফি আমাদের শরীরের বেশ কিছু ক্ষতি করে। অন্যদিকে অনেকদের মধ্যেই এই ধারণা আছে বেশি চা, কফি খেলে আমাদের হজম ক্ষমতা কমে যেতে পারে। আর সত্যিই তাই হয়। তাই চা, কফির বদলে আমরা কাজে উদ্যাম আনতে বিভিন্ন ধরনের এনার্জি ড্রিংক খাই। এই এনার্জি ড্রিংক গুলি প্রাথমিক ভাবে আমাদের শরীরের তেমন ক্ষতিসাধন করেনা। এখন বিভিন্ন জায়গায় সচারচর এনার্জি ড্রিংক পাওয়া যাচ্ছে এবং যা মোটামুটি সস্তা। ফলে আমরা সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়লে এনার্জি ড্রিংক খাই। অনেকে আছেন যারা জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করেন তারাও অতিরিক্ত শক্তির জন্য শক্তিবর্ধক এই সব পানীয় খান। সাময়িক ভাবে আমাদের শরীরকে চাঙ্গা করার জন্য এইসব শক্তিবর্ধক পানীয় গুলি খুবই উপকারী। কিন্তু এইধরনের পানীয় নিয়মিত খেলে আমাদের শরীরের নানান রকম বড় ধরনের সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।
গলা ভেজাতে আমরা মাঝে মধ্যেই এই ধরনের পানীয়তে চুমুক দেই। ঘরে বাইরে কাজে চাপ, ফলে দিনের একটা সময় আমরা অত্যন্ত ক্লান্ত হয়ে পড়ি। তখন অতিরিক্ত শক্তির জন্য এনার্জি ড্রিংক খেতে হয়। যার ফলে জলদি ফুরফুরে, সতেজ হয়ে যাওয়া যায়। এর ফলেই আমরা আসতে আসতে আমাদের শরীরের বড় ক্ষতি করে ফেলছি। এই সব শক্তি বর্ধক পানীয় গুলো খুব দ্রুত আমাদের শরীরের শক্তি এনে দিলেও এর প্রভাবে শরীরের বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।
কফি এবং চকলেটে যেমন ক্যাফিন থাকে এই সব শক্তি বর্ধক পানীয় গুলোতেও প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন থাকে। ক্যাফিনে উত্তেজক পদার্থ থাকায় এটি খুব দ্রুত আমাদের শরীরকে চাঙ্গা করে তোলে। এইসব পানীয় গুলোতে খুব বেশি পরিমাণে ক্যাফিন থাকায় যেমন আমরা দ্রুত সতেজ হয় উঠি ঠিক তেমনি এতে উপস্থিত ক্যাফিন আমাদের হার্টের কোষে ক্যালশিয়ামের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে হার্টে অক্সিজেন পৌঁছায় কম। আমরা দ্রুত হার্টের রোগে আক্রান্ত হই। তাছাড়াও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা, এবং মস্তিষ্কের রক্তসঞ্চালনের সমস্যা, স্নায়ুগত বিভিন্ন রকম রোগের আশঙ্কা বাড়ে।
এনার্জি ড্রিংকে প্রায় ৯৬ শতাংশ ক্যাফিন থাকে। মাঝে মধ্যে এনার্জি বাড়ানোর জন্য এই ড্রিংক খেতেই পারেন কিন্তু নিয়মিত অতিরিক্ত এনার্জির জন্য পানীয় খাচ্ছেন তাহলে এখনই সতর্ক হন। সাময়িক এনার্জি পাওয়ার জন্য যদি নিয়মিত পান করে থাকেন তাহলে এখনি সাবধান হয় যাওয়া উচিত। নাহলে হার্ট অ্যারিথমিয়াসের ঝুঁকি বাড়ায়, আমরা যখন তখন মৃত্যুর কোলে ঢোলে পড়তে পারি। তবে যারা নিয়মিত খাচ্ছেন তাদের জন্যই এই সতর্কতা।
Discussion about this post