গরম পড়তেই বাজারে চলে আসে তালশাস।নরম স্বাসযুক্ত ফল,ভেতরে মিষ্টি রস ভরা।খেতো অত্যন্ত সুস্বাদু।রাস্তাঘাটে নানান জায়গায় পাওয়া যায়।জানেন এই ফলের কি গুনাগুন রয়েছে!ভিটামিন সি, কে, ই, আয়রন, কার্বোহাড্রেট, ক্যালশিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে এই ফলে।আজকের প্রতিবেদনে জানব তালশাসের উপকারিতা।
শরীর ঠান্ডা রাখে:
১) তালশাঁস খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে।শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষা করতে পারে এই ফল। শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করতেও তাল শাঁস খাওয়া যায়।ডিহাইড্রেশন কে রুখতে তালশাস খাওয়া উচিত।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:
২)তালশ্বাসে রয়েছে ক্যালশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, আয়রন এবং বিভিন্ন রকম ভিটামিন।যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।
হজমশক্তি বাড়ায়:
৩) তালশাঁসের মধ্যে প্রচুর পরিমানে ফাইবার রয়েছে।পাচন প্রক্রিয়া ভালো হয়। হজম সংক্রান্ত সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করে এই ফল।
পুষ্টি প্রদান:
৪) তালশাঁসের মধ্যে নানা রকম ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে।অন্তঃসত্ত্বা এবং স্তন্যদায়ীদের জন্য এই ফল বেশ কার্যকরী।
ত্বকের সমস্যা সমাধান:
৫) রোদে বেরোলেই মুখে অ্যালার্জি হয়,ত্বকের নানান সমস্যা হয়।তালশাঁস বেটে মুখে মেখে রাখুন।ত্বকের এলার্জি ও জ্বালাভাব নিরাময়ে কার্যকরী তালশাঁস।
Discussion about this post