বলিউডে কাজ করতে এসেছেন অনেক অভিনেতাই।কেউ ছাপ ফেলেছেন কেউ ফেলেননি।কিন্তু শুরু থেকে এখনো পর্যন্ত নিজেকে একইভাবে ধরে রেখেছেন শাহরুখ খান।অভিনেতার বয়স প্রায় ষাট ছুঁইছুঁই।তার ফিটনেস দেখে বোঝার উপায় নেই।কিন্তু এত বয়সে এসেও কিভাবে এত ফিট থাকেন অভিনেতা!শাহরুখ নাকি দুবেলা একই খাবার খেয়ে থাকেন।কি খান তিনি! এর কি রহস্য তা জানব আজকে।
শুধু পর্দাতেই নয়, বাস্তবেও কিং খানের চেহারায় তারুণ্যের ছোঁয়া স্পষ্ট।বলিউডে কাটিয়ে ফেলেছেন তিন দশক।এখনো হিরোর ভূমুকায় পর্দায় ঝর তোলেন তিনি।নতুন নায়িকাদের সঙ্গে রোমান্স করে চলেছেন।আজও একই ভাবে নিজের জাদুতে ভুলিয়ে রেখেছেন দর্শকদের।কিন্তু কিভাবে সম্ভব!কি খান তিনি!কি রুটিন ফলো করেন!
পরিচালক ও নৃত্য প্রশিক্ষক ফারহা খান এক সাক্ষাৎকারে ফাঁস করেছেন শাহরুখ খানের ডায়েট প্ল্যান।দুপুরে এবং রাতে শাহরুখের ডায়েটে নাকি একই খাবার থাকে।দু’বেলাই শাহরুখ খান গ্রিলড চিকেন বা তন্দুরি চিকেন। ফারহা বলেন, ‘‘আমি সলমন খানকে দেখেছি, ও সব খায়। ফিটনেস নিয়ে সচেতন হলেও ও ভাত, বিরিয়ানি, ছোলা সবই খায়। কিন্তু শাহরুখকে কখনওই ভাত-রুটি খেতে দেখিনি।
খাওয়াদাওয়া নিয়ে শাহরুখ কে জিজ্ঞেস করা হলে তিনি বলেছিলেন,‘‘আমি খুব সাধারণ খাবার খাই। একাধিক বার নয়, দিনে দু’ বার খাই আমি।এই বিষয় কিন্তু আমি ভীষণ কড়া।শুধুমাত্র দুপুর আর রাতে খাওয়াদাওয়া করি আমি। আমার ডায়েট থাকে অঙ্কুরিত ছোলা, গ্রিলড চিকেন, ব্রকোলি, ডালের মতো খাবার।’’
তবে চিনি একেবারেই খান না শাহরুখ।নো সুগার ডায়েট ফলো করেন তিনি।দুবেলা চিকেন খান,এছাড়া প্রচুর জল খান।শরীর চর্চাও করেন নিয়মিত।এভাবেই নিজেকে এখনো ধরে রেখেছেন তিনি।ডায়েট নিয়ে এখন সবাই সচেতন।তারকাদের ডায়েট নিয়ে বিশেষ সচেতন থাকতে হয়।নিজেকে ধরে রাখতে অনেকেই অনেক কিছু করেন।শাহরুখ এই রুটিন মেনেই নিজের আহার করেন।আর এখনো তারুণ্য বজায় রেখেছেন বলিউড বাদশা।
Discussion about this post